歯の黄ばみの意外な原因|お金をかけない&簡単に取る方法まとめ
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歯の黄ばみは、思っている以上に見た目の印象に影響を与えるものです。
歯の白さは相手に好印象を与えますが、反対に歯の黄ばみは良くない印象を与えてしまいます。
歯が黄ばんでしまう原因はいくつかあり、その原因に合わせた対策をしなければ黄ばみを取る効果は期待できません。
この記事では、歯の黄ばみの意外な原因や、できるだけお金をかけず簡単に黄ばみを取る方法を解説します。
歯の黄ばみは、食生活や加齢が原因で避けられない
歯が黄ばんでしまう原因は、外部要因や内部要因などいくつかありますが、主な原因は以下のものが考えられます。
- 食べ物や飲み物による着色
- タバコを吸うことによるヤニ汚れ
- 歯石や虫歯による変色
- 加齢による黄ばみ
意外なことに食生活だけではなく、加齢によってほぼ100%誰でも歯が黄ばんでしまいます。
歯の表面を覆うエナメル質は透明で、その下にある象牙質の色で元々の歯の白さは左右されます。
一般的に、歳をとるとエナメル質は徐々にすり減って薄くなり、象牙質の色は黄色さが濃くなっていくことが、加齢による黄ばみの原因です。
日本人はエナメル質が薄いうえに象牙質の色が黄色い傾向があり、歯が黄色く見える人が多いのです。
加齢による歯の黄ばみは、どのような努力をしても避けられません。
歯の黄ばみは、相手へマイナスイメージを与える
歯の色が人の印象に与える影響は大きなもので、歯が黄ばんでいると相手からマイナスイメージを持たれてしまいます。
ある調査によると、8割以上の人が「他人の歯の色が気になる」と回答しており、歯が黄ばんでいる人のイメージは以下のように良くありません。
- 老けて見える
- 口臭がきつそう
- 清潔感がなくだらしない
- 仕事ができなさそう
このように、歯が黄ばんでいるだけで印象を悪くしてしまい、かなり損をしていることが分かります。
逆に歯の黄ばみがなく、歯がキレイな人のイメージは対照的な結果です。
- 清潔感があって素敵に見える
- 歯が白くてモテそう
- 明るい印象を受ける
- 誠実で信頼できそう
歯の黄ばみを取ることで相手に与える印象は大きく変わり、普段の生活に大きなメリットをもたらします。
歯の黄ばみは、歯磨き粉やホワイトニング店で落とす
歯の黄ばみは、歯磨き粉やホワイトニング店で落とすことができます。
あまりコストをかけないで黄ばみを落とすなら、歯磨き粉を使ってセルフケアをすると良いでしょう。
歯磨きは歯の健康の基本ですが、キレイさを保つためにも重要な習慣です。
ただ、時間をかけず早く簡単に黄ばみを落としたいなら、ホワイトニング店を利用することがおすすめです。
歯が黄ばんでしまう原因にもよりますが、落とすための選択肢について、それぞれの特徴を説明します。
お金をかけずに黄ばみを落とすならホワイトニング歯磨き粉が効果的
お金をかけずに黄ばみを落とすなら、ホワイトニング歯磨き粉でブラッシングすると効果的に落とせます。
ホワイトニング歯磨き粉は、歯の表面についた黄ばみを落とす効果が高く、黄ばみの原因に応じて使い分けすると良いでしょう。
タバコのヤニなどの濃い汚れがある方は、研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉がおすすめです。
一般的に使われる研磨剤の成分表記
- リン酸水素カルシウム
- 水酸化アルミニウム
- 無水ケイ酸
- 炭酸水素ナトリウム
- 二酸化ケイ素
研磨剤の入っているホワイトニング歯磨き粉であれば、炭酸の力で汚れを浮かせ、卵殻アパタイトの力で汚れを吸着するミルクリアがおすすめです。
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「ミルクリア」
- パウダータイプなのでホワイトニング成分濃度が高い
- 炭酸水素ナトリウムの力でヤニや濃い着色汚れに強い
価格 |
通常 5,480円→初回限定990円【82%オフ】 |
容量 |
20g(1ヵ月分) |
成分 |
卵殻・パールアパタイト、炭酸水素ナトリウム |
ホワイトニング効果 |
漂白作用、汚れ吸収、エナメル質強化、ヤニ除去 |
その他効能 |
黄ばみ防止、口臭予防、歯垢除去 |
研磨剤はヤスリのような研磨力をもっている物質で、使いすぎると歯の表面のエナメル質も削ってしまうデメリットもあります。
ある程度濃い汚れを落とした後は、研磨剤不使用の歯磨き粉を使うと良いでしょう。
研磨剤は、必要以上に歯にダメージを与える可能性があります。
タバコのヤニ以外の黄ばみが気になる方はこちらの歯磨き粉がおすすめです。
歯の黄ばみを落とすには、ホワイトニング歯磨き粉以外に以下のようなセルフケアグッズもあります。
- 歯の消しゴム
気になる箇所を軽くこする
- 歯のマニュキュア
一時的に歯を白く
- ホワイトニングテープ
貼るだけ簡単ながらケア
- ホワイトニングLED
光触媒効果で汚れを分解
どの方法で黄ばみ汚れを落とすにしても、どうして汚れているのか原因を知ることが重要です。
簡単に黄ばみを取るなら、ホワイトニングやクリーニングで取る
歯磨きなどのセルフケアだけでは落ちにくい黄ばみを取るなら、ホワイトニングやクリーニングがおすすめです。
歯磨きでは落ちない歯の黄ばみを簡単に取る方法は、ホワイトニングが一番効果的な方法です。
ホワイトニングは、歯の表面だけではなく内側の汚れも落とせるので、生まれつきの黄ばみや歯磨きでは落とせない黄ばみにも効果があります。
歯磨きでキレイにできるのは歯の表面だけで、象牙質まで浸透してしまった汚れは落とせません。
薬剤を使ったホワイトニングは、驚くほど効果を体感できます。
ホワイトニングには、大きく分けてオフィスホワイトニングとセルフホワイトニングの2つがあり、それぞれ以下のような特徴があります。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングとは、歯医者で行うホワイトニングで、歯科医や歯科衛生士など有資格者が施術をします。
歯に過酸化水素などの薬品を塗布し、歯の内部を漂白することで歯が白くなります。
オフィスホワイトニングの魅力は、なんといっても効果が早く出ることで、元の白さ以上の白さを体感できます。
もし、オフィスホワイトニングを検討するなら、口コミ評価も高く、1回2,750円というお手頃価格でホワイトニングできる「スターホワイトニング」がおすすめです。
年間来院者は15万人以上の実績があり、リピート率も高いことから、スターホワイトニングの満足度が分るでしょう。
スターホワイトニングなら、きっと満足できる白さを手に入れられますよ。

セルフホワイトニング
セルフホワイトニングは、サロンや自宅などで行うホワイトニングで、自分で施術するものです。
過酸化水素のような強い薬品を使わず、歯の表面を清掃するようなイメージですが、歯が痛まないなどのメリットがあります。
また、オフィスホワイトニングと比べて費用も安く済み、手軽に出来るという点も魅力です。
セルフホワイトニングでおすすめなのは、関東圏を中心に直営店4店舗をふくむ18店舗を展開しているHAKARAです。
HAKARAホワイトニングサロンは、医学博士・歯科医師監修の薬剤を使用し、エナメル質の内部に浸透し歯の内部の汚れもケアすることが期待できます。

HAKARAはホワイトニングサロンだけではなく、サロンと同じ効果があるセルフケアキットも販売しています。
自宅でセルフホワイトニングは効果がなさそうなイメージがありますが、HAKARAのセルフケアキットは期待を裏切りません。

歯の黄ばみや汚れは、歯石などが原因になっていることがあり、ホワイトニング以外にクリーニングでキレイになることもあります。
定期的なクリーニングは歯をキレイにするだけではなく、歯周病や口臭を予防するためにも重要なケアです。
歯石は歯にとって「万病のもと」とさえ言える厄介な敵なのです。
歯石取りは歯医者でもできるのですが、歯周病などがなければ自費診療となり費用もかさんでしまいます。
そこで、おすすめなのはスターホワイトニングで、必要なクリーニングメニューをレントゲンや診察料などの追加費用は一切無しで簡単に受けられます。
しかも料金形態も分かりやすくシンプルで、費用面で余計な心配をせずに済みます。
汚れだけではなく、歯周病や口臭の原因となる歯石を除去するメニューもあるので、口腔内のトータルケアにも役に立つでしょう。

黄ばみを落とすために、メラニンスポンジでこするのはNG
最近ネットなど見かけるものに、「黄ばみを落とすためにメラミンスポンジでこする」という情報がありますが、このような行為は絶対にNGです。
激落ちくんなどのメラミンスポンジは、シンクなどの水回りの汚れなどを落とすお掃除グッズで、歯の汚れを落とすものではありません。
激落ちくんは歯に使うには繊維が粗く、着色汚れを落とせたとしても歯の表面まで傷つけてしまいます。
歯の表面のエナメル質を傷つけてしまうと、かえって汚れが付きやすくなってしまい、虫歯などの原因にもなってしまします。
さらに、有害物質であるメラミンが体内に入ってしまうというリスクもあるので、歯をこする以前に口の中に入れないようにしましょう。
また、ネットの情報では、重曹や酢・レモン汁を使う汚れ落としも紹介されていますが、これらも歯へ悪影響を与えるのでNGです。
毎日のセルフケアで黄ばみを防いで白さを維持する
歯の黄ばみは付いてしまうと落とすのは大変ですが、一番大事なことは毎日のセルフケアで黄ばみを防ぎ、白さを維持することです。
毎日のちょっとしたセルフケアは白さの維持だけではなく、歯や歯茎の健康にも効果が期待できます。
そこで、セルフケアでどのようなことに気を付ければ良いのか、いくつかのポイントに絞って考えてみましょう。
食後はこまめに口をゆすぎ、正しい歯磨きをして黄ばみを防ぐ
歯が黄ばんでしまう原因の一つは食事による着色汚れなので、食後はこまめに口をゆすぎ、正しい歯磨きをして黄ばみを防ぐことが重要です。
食事に含まれるポリフェノールなどが、エナメル質を保護しているペクリルという皮膜と結合して色素沈着を起こします。
この色素沈着のことをステインといい、これを付着させないことで黄ばみを防ぐことができます。
また、結婚式などのイベント前は、着色汚れがつきやすい食べ物・飲み物を避けることも効果的です。
黄ばみを防ぐためには毎日の歯磨きが大事ですが、正しい方法で行わないと効果が半減するので、黄ばみを防ぐ歯磨きのコツを知っておきましょう。
歯磨きの注意点
- 5~10mmの幅を目安に小刻みに動かす
- 力を入れすぎないように軽い力で磨く
- 歯ブラシに水をつけない
意外に思われるかもしれませんが、食後すぐは口内が酸性で歯質が傷つきやすい環境なので、歯磨きは避けた方が良いでしょう。
目安としては、食事が終わって30分後くらいに歯磨きをするのが理想的です。
ホワイトニング歯磨き粉のコーティング作用で黄ばみを防ぐ
ホワイトニング歯磨き粉には歯のコーティング作用を持つ商品があり、毎日使うことで黄ばみを防ぐことができます。
一方、毎日使うという点で言うと、汚れを落とす効果の高い研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉はおすすめできません。
研磨剤で歯の表面に傷が付くと、汚れがつきやすく黄ばみやすい状態になってしまいます。
それらの点を考慮して、黄ばみを防ぐため毎日の歯磨きにおすすめなのは、ホワイトニング歯磨き粉の「タヴァティー」です。
タヴァティーに配合されている有効成分「ポリリン酸ナトリウム」は、歯を白くするだけではなく、着色汚れが付きづらくなるコーティング作用もあります。
また、タヴァティーには、研磨剤や漂白剤など不使用だから歯への負担が少ないので、安心して毎日お使いいただけます。
黄ばみを防ぐための毎日のケアに、タヴァティーはきっとお役に立ちます。

2~3ヵ月に1度、ホワイトニングに通うと完璧
歯が黄ばまないように毎日ケアしていても、100%汚れを落としきることは不可能だと言われているので、2~3か月に一度ホワイトニングに通うと完璧だといえます。
そこで、おすすめなのはスターホワイトニングで、業界最安値の1回2,750円なので通いやすく、お財布にやさしいホワイトニングです。
スターホワイトニングは、黄ばみ汚れを落とすだけではなく、歯科医師が口腔内のチェックをしてくれるので、歯の健康のためにも定期的な利用が効果的です。
オフィスホワイトニングの効果は3ヶ月ほどで落ちてくるので、2~3か月に一度のメンテナンスで常に白い歯を維持できるでしょう。
白い歯は、それだけで毎日の生活に自信を与えてくれるので、あらゆる点で好影響を感じられます。

黄ばみを毎日のケアで防ぎながら定期的なホワイトニングが効果的
歯の黄ばみは、付いてしまうと落とすのが大変なので、毎日のセルフケアが黄ばみを防ぐ基本です。
ただ、セルフケアでも100%黄ばみを防ぐことはできないので、定期的なホワイトニングやクリーニングを上手く活用しましょう。
そうすることで黄ばみの付きにくい健康な歯を維持でき、トータルで考えても合理的な方法だといえます。
歯が黄ばんでいると印象も悪くなり、良いことはないので、しっかり毎日のセルフケアを習慣づけましょう。