見た目の印象をパッと明るく、美しく見せてくれるホワイトニング。始めてみたいけど、どんな方法があるのかイマイチ分からない方も多いと思います。
そこで今回は、ホワイトニングの種類と、その中でも特に始めやすい「自宅でのホワイトニング」について詳しくまとめました。
歯の白くなる度合いや原理、効果のある人気ホワイトニンググッズのランキングも紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
- 自宅でのホワイトニングでは、黄ばみは落ちない
- 着色汚れが落ちるので、白さのトーンはアップする
- 効果を実感できるのは、数日～3ヵ月後
- 効果のあるホワイトニング歯磨き粉、サロンを紹介
ホワイトニングは、「歯をどれくらい白くしたいか」で選ぶことが重要
ホワイトニングを検討する際は、費用やクリニックのイメージではなく、「自分の歯をどこまで白くしたいか」を一番の基準に選びましょう。
ホワイトニングの方法は大きく分けて5種類あり、それぞれ歯の白くなる度合いや速度が異なります。
そのため、「よく広告で見かけるから」「費用が安くて気になるから」という理由などでホワイトニングを始めてしまうと、自分の思い描いていた歯の状態にならないことがあります。
まずはそれぞれのホワイトニングの特徴を知り、自分のホワイトニングプランに合っている方法を見つけるのが後悔しないコツです。
①歯科医院でケアするオフィスホワイトニング（相場：1万～7万）
②薬剤を処方してもらい、家でケアするホームホワイトニング（相場：1万～3万）
③歯科医院と家でケアするデュアルホワイトニング（相場：2万～10万）
④専門サロンへ行き、着色汚れを本格的に落とすセルフホワイトニング（相場：5000円～4万）
⑤歯磨き粉やジェルで自宅で手軽にケアするホワイトニング（相場：数千円）
今回は、まだホワイトニングをしたことがない初心者さんでも始めやすい、自宅でのおすすめホワイトニングケアについてまとめています。
市販のホワイトニンググッズでも効果のあるものや、口コミ評価の高いもの、新発売の注目商品などを紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
市販のホワイトニンググッズでは、芸能人のような白さにはならない
大前提として、市販のホワイトニンググッズでは、芸能人のような真っ白な歯にすることはできません。
なぜなら、自宅でのホワイトニンググッズは、歯の表面に蓄積された着色汚れのみを落として歯を白くすからです。
着色汚れとは、コーヒー・ワインなどの色素や、タバコのヤニなどが歯の表面に蓄積したものを指します。
ホワイトニンググッズを使用すれば、これらの歯の表面にある汚れを落として、歯本来の白さを取り戻すことができます。
一方、芸能人のような真っ白な歯の色は、冒頭で説明した歯科医院が携わるホワイトニングによる効果です。
歯科医院によるホワイトニングは、歯の色を漂白することができます。歯の表面だけでなく、内側の黄ばみにもアプローチできるのです。
この、歯の内側で黄ばんでいる部分を象牙質と言います。
日本人の象牙質は元々黄みがかった色をしているため、ホワイトニンググッズで表面を白くしても、象牙質の色は多少浮き出てしまうのです。
そのため、ホワイトニンググッズでは、芸能人のような真っ白な歯にすることはできません。
しかし、着色汚れを取るだけでも、口元の印象が大きく変わってきます。
適切なアプローチでホワイトニングをすれば、清潔感や美人度がアップするので、意味のないケアではありません。
着色汚れは、少しずつ蓄積されて落ちにくい
ではなぜ、毎日歯磨きをしていても着色汚れが溜まってしまうのでしょうか。
それは、歯の表面を覆っているタンパク質と汚れが結合してしまうからなんです。
そのため、一度着色汚れが定着してしまうと、うがいや歯磨きでは簡単に落とすことができません。
1回の汚れはさほど目立たないので、ケアをしていかないとどんどん汚れが溜まっていきます。
その結果、いつの間にか歯が黄ばんで見えたり、くすみのあるモワっとした印象になってしまうのです。
ホワイトニンググッズは含まれる成分で選ぶ
ドラッグストアや通販で数多くのホワイトニンググッズが販売されていますが、注目すべきはそこに含まれている成分です。
ホワイトニング効果がある成分は、主に3種類あります。それぞれ効果に違いがあるので、解説していきます。
ポリリン酸ナトリウムは、歯の表面の着色汚れを除去する効果の高い成分です。
研磨剤不使用で汚れを浮かせて落とすので、歯の表面を傷つける事なくホワイトニングできます。
パッケージの表記例：短鎖ポリリン酸、EXポリリン酸、分割ポリリン酸
タバコのヤニを溶かしてくれる成分です。そのため、喫煙者の方がホワイトニングする際は、ポリエチレングリコールが多く配合されたホワイトニングを選んでください。
パッケージの表記例：PEG
歯の表面と似た成分で、歯の表面にある小さな傷を埋めてくれます。その結果、歯の表面が整い、色ムラのない滑らかな印象になります。
傷がなくなる分、汚れも付きにくくなるので、黄ばみの予防としても効果的です。
パッケージの表記例：ハイドロキシアパタイトともいいます。
研磨剤は汚れを落とす効果の高い成分ですが、歯を削る力が強いです。そのため、歯の表面のエナメル質を傷つけて着色汚れが付きやすくなったり、歯茎にダメージを与えることもあるので控えましょう。
パッケージの表記例：炭酸カルシウム・無水ケイ酸・リン酸水素ナトリウムなど
手軽＆低コストで歯がキレイになるホワイトニンググッズ
自宅におけるホワイトニングには、様々な種類のグッズがあります。
それぞれのホワイトニンググッズのメリットを挙げるので、自分に合ったグッズを探してみてください。
ペーストタイプの歯磨き粉は、使いやすく続けやすい
ペーストタイプの歯磨き粉は、王道のホワイトニンググッズです。
いつも歯磨きで使用している歯磨き粉と同じ感覚で使用できるため、特別難しいことはありません。
慣れているアイテムなので、続けやすいのも魅力です。
いつもの歯磨き+ジェルでワンランク上の輝きに
歯磨きの後にホワイトニングジェルを塗って時間を置き、ホワイトニングする方法です。
ジェルなので歯の隅々に有効成分が行きわたるので、ムラのないホワイトニングができます。塗布してから放置することで、ホワイトニングの効果をより早く実感することができるでしょう。
パウダータイプは、有効成分が高濃度で配合されている
ホワイトニング歯磨き粉には、パウダータイプ（粉状）のものもあります。
このパウダータイプには、着色汚れを落とす成分が高濃度で配合されているのが大きなメリットです。
ペーストタイプの歯磨き粉には、形を保つ水分や粘結剤など、ホワイトニング以外の成分も多く含まれていますが、パウダータイプにはそれがありません。
そのため、パウダータイプには余計な成分が少なく、有効成分を多く配合できるのです。
ゲルとLEDライトを使用して、本格的にホワイトニング
ホワイトニングゲルを塗布した後に、専用の機器でライトを当てて歯を白くする方法です。
ゲルが光に反応することで、ホワイトニングの効果が加速します。
今まで紹介してきた中では一番手間がかかりますが、その分ホワイトニング効果も高いです。
シート、消しゴム、マニキュアは、デメリットが多い
シート、消しゴム、マニキュアは、ホワイトニンググッズの中ではデメリットが多く、あまりおすすめできません。
ホワイトニングシートは、着色汚れを落とす成分が付いたシートを歯に直接貼るものです。
ホワイトニング消しゴムは、研磨剤の効果で歯を白くします。しかし、研磨剤は歯のエナメル質を削りすぎてしまう可能性があり、知覚過敏や黄ばみの促進を促す可能性があります。
歯のマニキュアは、表面に塗料を塗るだけでOKですが、効果は一時的なもの。マニキュアが剥がれれば、元の歯の色に戻ってしまいます。
せっかくホワイトニングをするなら、しっかり効果が期待できるもの、ある程度歯の白い期間が続くものを選びたいですよね。
このような理由から、シート、消しゴム、マニキュアは、あまりおすすめしていません。
歯の白さを追求するなら、歯科医院やホワイトニングサロンを検討
歯の白さをもっと追求するなら、歯科医院やホワイトニングサロンを検討してみてください。
歯が白くなるメカニズムでもお話ししましたが、歯科医院のホワイトニングは歯を漂白して内側から白くしていきます。
もう一つの選択肢として、ホワイトニングサロンがあります。こちらは自宅のホワイトニングと同様に着色汚れを落として歯を白くする方法ですが、より効果が高いです。
ホワイトニングサロンなら、歯科医院のホワイトニングよりも格段に費用を抑えて、本格的に汚れを落とすことができます。
自宅でのホワイトニングでは物足りないかな、と感じた方は、歯科医院やホワイトニングサロンの利用をおすすめします。
スターホワイトニングはホワイトニング専門の歯科医院で、首都圏を中心に大阪・福岡・仙台に店舗を展開しています。1回2,750円という破格の料金ですが、漂白する本格ホワイトニングで歯の内側の黄ばみの除去が可能です。
個人差はありますが、1回の来院で歯が白くなったと実感する方が多いようです。
2,750円は上下16本～20本の歯の一括の料金です。
1回8分、LEDライトを照射して歯を白くしていきます。
また、歯科医師による口内の事前診断をきちんとしてくれるので安心です。
診断と言っても診察料・検査料等の追加料金がないので、本当にこの料金だけでホワイトニングができてしまいますよ。
| 料金 | 施術時間 |
|---|---|
|
1回→2,750円
2回→5,500円 3回→8,250円 |
1回→20分
2回→30分 3回→40分 |
| 保障 | 予約 |
| 施術後に不満があれば全額返金 | 24時間オンラインから可能 |
| 店舗 | |
| 銀座、新宿、池袋、渋谷、恵比寿、横浜、大宮、梅田、なんば、福岡、仙台 | |
HAKARAは、染みない、痛くないが魅力のセルフホワイトニングサロンです。
歯科医師監修のもと作られたジェルと、光を当てないホワイトニングで、歯や歯茎への刺激を最小限に抑えています。
通常価格14,200円のところ、初回WEB予約限定で70％オフの4,000円でホワイトニングすることができますよ。
オンライン接客を導入しているため、店舗でのしつこい営業や人目を気にすることなくホワイトニングできるのが嬉しいポイントです。
個人差はありますが、1回のケアで3～6トーンアップされる方もいるそうです。
あからさまな白さは恥ずかしい、自然に歯をキレイにしたい、という方におすすめします。
| 料金 | 施術時間 |
|---|---|
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5分×4回
→サイト限定4,000円 |
60分
|
| 利用者 | リピート率 |
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4万人以上
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95％以上
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| 店舗 | |
| 新宿、池袋、渋谷、小岩、学芸大学、千葉、白井、八千代、溝口、深谷、谷塚、東所沢、足利、太田、名古屋、神戸、西明石、岡山 | |
市販でも効果アリ！おすすめの人気自宅ホワイトニンググッズ
ホワイトニング成分や価格、口コミから判断した、ホワイトニング効果を期待できるおすすめの人気自宅ホワイトニンググッズを紹介します。
こちらのページ限定価格のホワイトニング歯磨き粉もありますので、ぜひチェックしてみてください。
おすすめ①パールホワイトプロEXプラス
ホワイトニング歯磨き粉の中で人気シリーズのパールホワイト。
その濃縮ジェルバージョンが、パールホワイトプロEXプラスです。
雑誌ViViやarなどでも紹介され、累計販売本数は400万本を超えました。
プロの現場でも使用される成分を配合しているため、タバコのヤニにもしっかり効く優れものです。
また、口臭や虫歯防止の効果もあるので、お口のトータルケアにも便利です。
ドラックストアでも商品が並んでいますが、一番お得な購入方法はネットの定期便です。
1回目は定価8,770円のところ、定期便割引で初回77％オフの1,980円でパールホワイトプロEXプラスが届きます。
| 料金 | 特典 |
|---|---|
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初回
↓ 77％オフの1,980円 |
ホワイトニング専用歯ブラシ
デンタルケア商品など |
| 効果 | ポイント |
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ホワイトニング
歯石沈着、虫歯、歯周病、口臭予防 |
製薬会社と共同開発
国内生産で安心 |
おすすめ②デンタルラバー・スーパーホワイトLV2
板野友美さんがアンバサダーを務めるデンタルラバー・スーパーホワイトLV2。
こちらは歯にゲルを塗り、その上からライトを当ててホワイトニングする方法です。
販売から2年で42,000万台を売り上げていて、楽天市場のランキングでは600日間1位を獲得するほどの人気商品となっています。
ライトでゲルのホワイトニング効果を促進させることで、自宅ホワイトニングながら本格的な白さを目指せるんです。
1日あたりで換算すると97円！自宅のケアで本格的なホワイトニングをしたい方におすすめです。
| 料金 | 特典 |
|---|---|
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薬用ゲル、歯ブラシなど(11,380円相当が無料)
使用感の投稿で6,000円キャッシュバック |
| 効果 | ポイント |
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ホワイトニング
口臭、歯周病予防 |
商品に満足できなかったら全額返金
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おすすめ③ミルクリア（MILCLEAR）
ミルクリアは、粉タイプのホワイトニング歯磨き粉です。歯ブラシに粉を付けてそのまま磨きます。
パウダータイプなので増粘剤や防腐剤などの無駄な成分がなく、その分ホワイトニング成分が多く配合されているのが特徴です。
また、パウダーが歯の隅々まで届き、汚れをダイレクトに吸着していきます。
ミルクリアは炭酸泡で着色汚れを浮かせてはがし落とし、その汚れを卵殻アパタイトという成分が逃がさず吸着します。
アパタイトとは、歯の表面（エナメル質）の97％を構成している物質です。
エナメル質につきやすい着色汚れを、卵殻アパタイトが変わりにキャッチします。
また、卵殻アパタイトは歯の表面の凸凹を埋めて、着色汚れを付きにくくする効果もあります。
汚れを落とすだけでなく、黄ばみ予防もできるというわけです。
定価5,480円のところ、定期便割引でなんと初回82％オフの990円でミルクリアを購入できます。
10日間の返金保証付きなので、お口に合わなかった場合でも損することはありません。
| 料金 | 特典 |
|---|---|
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初回
↓ 82％オフの990円 |
2回目以降27％オフ
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| 効果 | ポイント |
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ホワイトニング、歯垢除去
口臭予防、エナメル質強化 |
10日間の返金保証付き
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おすすめ④タヴァティー（TaVaTeee）
後藤真希さんがアンバサダーを務めるタヴァティー。発売からわずか1ヵ月で歯磨きジェル部門3冠を達成しています。
タヴァティーは、最新ホワイトニングでも使われている3つの成分を配合。普段のケアでは落とせない着色汚れを浮かすことができます。
また、パールエキス配合で、磨けば磨くほど歯のツヤもUPします。
タヴァティーは回数縛りのない定期便が魅力で、定価6,980円のところ、毎月1500名限定で86％オフの980円で購入することができます。
1日あたり49円でホワイトニング効果がかなり期待できるので、気になる方はぜひ試してみてほしいです。
| 料金 | 特典 |
|---|---|
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初回
↓ 86％オフの980円 |
2回目以降48％オフ
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| 効果 | ポイント |
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ホワイトニング、ヤニ除去
歯石沈着、虫歯、口臭予防 |
返金保証付き
界面活性剤、研磨剤不使用 |
おすすめ⑤シャインPG
シャインPGは、1位で紹介した「パールホワイトプロEXプラス」と同じ会社が販売しているホワイトニング専用歯磨き粉です。
＠コスメの口コミランキングで何度も1位を獲得している人気商品となっています。
使いやすいペーストタイプなので人気です。
こびりついた黄ばみや黒ずみを除去するポリエチレングリコール400、汚れの再着色を防ぐポリリン酸ナトリウム、さらには歯槽膿漏（しそうのうろう）や歯周病を予防する成分も配合されています。
シャインPGは定価2,024円とホワイトニング歯磨き粉の中でもお手頃価格なのですが、さらにこのページ限定キャンペーンにて880円で購入できます。
今回紹介する中では最安値です。
シリーズ累計300万本を売り上げている実績のあるホワイトニング歯磨き粉です。
| 料金 | 特典 |
|---|---|
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初回
↓ 57％オフの880円 |
定期プランで5回ごとにホワイトニング商品
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| 効果 | ポイント |
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ホワイトニング、
歯槽膿漏、歯周病、知覚過敏、口臭予防 |
製薬会社と共同開発でプロ仕様
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おすすめ⑥HAKARAじぶんセルフホワイトニング
先ほどセルフホワイトニング専門店として紹介したHAKARAが販売している、本格セルフホワイトニングセットです。
HAKARAのホワイトニングセットの最大の特徴は、歯の表面だけでなくエナメル質にも浸透して歯の内部から黄ばみ、くすみを除去してくれるところです。
歯科医、歯学博士監修の成分だからこその効果で、自宅ケアながら格段に白さがアップします。
また、光を当てずに専用ジェルを歯に塗るだけなので、熱によるダメージを受けることもなく安心です。
1回約4000円×3回分のセットで、料金は送料無料の13,200円です。
光を当てずとも、1回目の使用から効果を実感できる方が続出しているホワイトニングセットとなっています。
| 料金 | 特典 |
|---|---|
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13,200円
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コーティングローション（1,848円相当）
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| 効果 | ポイント |
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歯の内部からホワイトニング
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購入回数縛りなし
半額返金保証付き |
ホワイトニンググッズは、歯を自然な白さにしてくれる
ホワイトニングの種類と、自宅でのホワイトニンググッズを紹介しました。
自宅でのホワイトニングは、低コストで気軽に始められるのが魅力です。
毎日の歯磨きにひと手間加えるだけで、口元の印象がパッと明るく爽やかになります。
継続することでその効果を実感できるようになるので、ホワイトニングを検討している方は早めにケアをスタートしてみてください。
